全能运动员 第12章 回归田径训练(2/2)

ѵ㡣�����Ź�����Ҫѧϰ�ľ���һЩϸ���ԵĶ�����

������������Զ�����ܺ���ͨ��Զһ��������Խ��Խ�á��ٶ�Խ�죬Խ�ǿ��Ի�ø���Ķ��ܡ����������л�õ�ˮƽ�ٶ��������Ĺ����в��Ͻ��ͣ�������μ���ˮƽ�ٶȵ���ʧ���ֻ�ú����Ĵ�ֱ�ٶȣ���������Զ������Ҫ�������Ҫ���⡣��

���������˵����Щ����΢ͣ����Ƭ�̡����Ź�����һ�¸ղ���˵�����ݣ����ż���˵�����������ϱȽ������������Զѡ�ֵ��ٶ�����ʧ���ܹ�ά���ڰٷ�֮��ʮ���£���Ҳʹ�������ں������ر������һ���бȽ������ơ����ҹ���������Զѡ�ֵ��ٶ���ʧ��Ҫ����������֣���Ҳ�����Ǻ����綥��������Զѡ��֮��IJ�ࡣ��

�������й���������Զ������Ծ�ı�����������������һ���������������˵������ʵ����Ҳ������ϵĹ涨ijһ����Ծ����������ʵģ���Ϊ�˶�Ա����������������ˮƽ�������ص㡢����״̬�ȷ���IJ���ܴ�����ÿ���˶�Ա����Ҫ����ʵ�����ܹ��γɱȽ��ʺ��Լ��ص����Ծ���ࡣ�������Ҫѧ��������Զ�Ļ�������������Ҫ�໨��һЩʱ�����ⷽ���ϣ�Ҫ����ʵ�����������Լ�����Ծ���ࡣ�����������˵�����ܵ���˵�˵������Զ�ǽ��ٶȡ�������Э�������͵�������ɵ�ԭ��ת��Ϊ�����ξ�����ɵĵIJ�Ʒϵͳ����ô˵�������װɣ���

�����������ס����Źڵ�ͷ������ʵ�������ղ�˵�������ı�����һ���˶�Ա�����������ֱ��Ƕ��٣���

������������û��һ����׼ȷ�����ֿ������ݣ�����Ŀǰ�ܹ��϶����ǣ�����ԽԶ���˶�Ա�����ĵ�������ռ�ı���Ҳ��Խ����Ҳ�����Ҹղ���˵��ˮƽ�ٶ���ʧ�����⡣�����ܹ�����Զ������˵��������ˮƽ�ٶȵ���ʧ���СһЩ�����ԣ��㻹����ʵ��Ϊ���ɣ������������˵����

����PS�����ؽ���������������Ȿ����˵ͦ��Ҫ�ģ���λ�ܶ��ĵĻ���֮ǰ��û���ĵ��½ڣ����а��æ������һ�¡�лл����ˣ�(δ�������)

����PS���ڰ˸��ˣ�������Ʊ֧�֣�


����(https://www.biqudv.cc/13_13354/7412219.html)


1���ס��Ȥ��www.biqudv.cc���ֻ����Ķ���ַ��m.biqudv.cc